Wat is mindfulness?
Mindfulness een manier van leven in het Hier en NU. Op zich zelf is het geen religie, maar puur een nieuwe gezonde manier van leven en denken, een verrijking van je EI (Emotionele Intelligentie). Het helpt je je hoofd leegmaken van negatieve gedachtes en ontsnappen aan nutteloze, automatische reacties.
Mindfulness is een oude meditatie methodiek die ruim 2500 jaar geleden is ontstaan in India, geïntroduceerd door Buddha. Deze meditatie methodiek heeft op z’n 2/3 van de vorige eeuw zijn introductie naar de westerse wereld gedaan door de interesse van vele wetenschappers uit de gedragswetenschap en neurowetenschap. Waar in eerste instantie is de aandacht is uit gegaan naar mensen met een gezondheidsproblematiek, is vooral in de afgelopen 10 jaar de focus verschoven naar de gezonde mens. De mens die vaak al klem komt te zitten in de hectiek van een snel veranderende wereld. Dit kan zowel in de privé sfeer voorkomen als in de werksituatie.
